Психотерапевт назвал пути обхода семейных ссор

Психотерапевт Сергей Мартынов в разговоре с сайтом aif.ru назвал пути обхода семейных ссор.

По словам эксперта, одна из основных причин конфликтов в паре – взаимные обиды. Они могут быть как обоснованными, когда партнёр реагирует на проявление агрессии, измены, ревность, обман и другие серьёзные прегрешения, так и необоснованными, когда проблемы возникают из-за полученных ранее травм, а также неоправданных ожиданий от человека, которые не были проговорены.

«В обоих случаях важно не держать обиды в себе и открыто обсуждать свои желания и переживания. Не помешает обратиться к специалисту. Семейный психолог рассматривает проблемы каждой пары как уникальную задачу, которая требует решения», – сказал Мартынов.

Часто конфликты и обиды в паре возникают из-за недостатка общения, точнее, неумения общаться – супруги обсуждают друг с другом только бытовые вопросы и практически не разговаривают о своих эмоциях, чувствах, желаниях. Истоком обид могут быть и неоправданные ожидания, разочарования, разбитые надежды.

Эксперт отметил: работа над гармонией в отношениях требует искренности и готовности к диалогу. По его словам, в начале отношений крайне важно открыто говорить о себе – делиться образом жизни, ценностями, убеждениями и границами.

Важно помнить, что во время обсуждения своих обид вместо предъявления претензий любимому человеку нужно говорить не о его промахах, а исключительно о своих чувствах в связи с этим. Следует стараться искать компромиссы и альтернативные решения, комфортные для каждого из партнёров.

Ранее детский психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему детям и взрослым нельзя бесконтрольно пользоваться смартфонами.