Названа полезная доза кофе в день

Для здорового человека кофе – полезный напиток. Сердечная мышца любит антиоксиданты, но важно учитывать количество выпитого кофе.

«Лучше выпивать в день не больше двух чашек эспрессо. Максимум четыре. И желательно в первой половине дня. Кофе обладает возбуждающим эффектом, но кто регулярно его пьёт, может этого не замечать. Именно поэтому кофеманы постоянно увеличивают количество. Если кофе не оказывает эффекта, стоит как-то иначе повышать активность. Например, заниматься спортом», – пояснила «Абзацу» врач-кардиолог Юлия Маршинцева.

Людям с хроническими заболеваниями нужно осторожно относиться к кофе. В целом, чтобы отследить реакцию организма на этот напиток, следует измерить пульс и давление до приёма кофе и после.