Терапевт рассказал, как отмечать Новый год на улице без рисков для здоровья

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья от длительного нахождения на улице в новогоднюю ночь, важно соблюдать правила терморегуляции и не злоупотреблять алкоголем. Об этом «Абзацу» рассказал врач общей практики Денис Прокофьев.

«Самое важное – это регулировать теплоотдачу. Необходимо одеваться послойно: сначала идёт майка, поверх неё – свитер, далее – куртка. Важно всегда сохранять ноги в тепле и ни в коем случае не допускать их переохлаждения. Как только сосуды нижних конечностей почувствуют холод, это скажется на всём организме. Человек очень долго может находиться на улице в минусовые температуры, если соблюдается терморегуляция. Главное – избегать резких перепадов [температур]. Поэтому важно соблюдать принцип предбанника, то есть постепенно перемещаться из холода в тепло и наоборот», – посоветовал специалист.

Он добавил, что распитие спиртного на морозе не способствует согреванию организма, а лишь создаёт временное ощущение тепла, которое в результате может привести к обморожению.

«Употребление алкоголя на улице – неизбежный аксессуар новогодней ночи, но это обман для организма. Никакой согревающей функции этиловый спирт не несёт. Идёт просто усиление кровотока, увеличение частоты сердечных сокращений. Это временный эффект, который может привести к обморожению. Лучше воздержаться от большого количества алкоголя», – отметил Прокофьев.

Ранее главный диетолог Минздрава назвал верный порядок новогодних блюд.