Психолог назвала правила качественного отдыха в новогодние каникулы

Психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о правилах качественного отдыха в новогодние каникулы.

«Отдых – это классный вид деятельности, классное хобби, которое нас заряжает. Как же правильно отдохнуть? Во-первых, нужно заранее планировать свои дни так, чтобы они вам нравились, то есть заниматься тем, от чего вы действительно кайфуете, а не просто хаотично ходить по квартире и лежать в кровати», – сказала Дугенцова.

Во-вторых, это должен быть и отдых от гаджетов. Фастфудная информация, которая к нам постоянно залетает в виде коротких видео и прочего контента, к сожалению, сильно нас перегружает. Психолог добавила: никто не отдыхает в момент, когда сидит в телефоне.

По её словам, только кажется, будто в это время ты отдыхаешь, но на самом деле это не так.

Ранее заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал, как избежать выгорания в шестидневную рабочую неделю.