Врач рассказал, как предотвратить переломы и падения во время гололёда

Врач-гериатр Евгений Попов в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказал, как предотвратить переломы и падения во время гололёда.

«Первое – подготовка к холодному сезону. Планируйте свои поездки, убедитесь, что ваши обувь и одежда соответствуют зимним условиям. Второе правило – выбор обуви. Она должна быть с жёсткой и гибкой подошвой, хорошей амортизацией, а также иметь высокий задник и нескользящую поверхность», – объяснил Попов.

Третье правило, по словам эксперта, – изучение техники безопасного перемещения. Идти следует медленно, делая короткие, но при этом уверенные шаги.

Ещё один совет – использование вспомогательных средств. При необходимости следует пользоваться тростью или костылями для дополнительной поддержки.

Кроме того, если вы всё-таки упали, следует оценить состояние собственного тела и не спешить вставать в случае, если испытываете сильную боль. В такой ситуации лучше обратиться к кому-нибудь за помощью, а также позвонить родственникам или в экстренные службы.

Ранее терапевт, бывший врач скорой помощи Андрей Звонков рассказал, что обувь с высоким берцем поможет избежать перелома при падении в гололёд.