Врач рассказала, как уберечь здоровье при перепадах температуры

Температура воздуха в Москве резко опустится в среду, 18 декабря, до -15...-19 °C, а в четверг, 19 декабря, вырастет до 0 °C. Об этом РИА «Новости» сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

Резкие скачки температуры, особенно в отрицательную сторону, представляют собой риск для здоровья, рассказала «Абзацу» врач общей практики Мария Беляева. Тем более если организм ослаблен хроническими заболеваниями.

«Людям с заболеваниями ЦНС, сердечно-сосудистой системы, тем, у кого повышенное давление, желательно себя поберечь, не перенапрягаться, всё, назначенное врачом, вовремя применять. Также при понижении температуры высокий риск заболеть простудными заболеваниями, потому что иммунная система может давать небольшой сбой», – объяснила Беляева.

Чтобы себя уберечь, эксперт советует одеваться по погоде, носить шарф и тёплую обувь. Помогут и стандартные рекомендации: соблюдать режим дня, не перенапрягаться физически или умственно, не переедать, а также совершать лёгкие прогулки. Полезно пить чай с малиной или лимоном, а также допустимо принимать БАДы, разрешённые доктором.

Ранее врач дал советы, как уберечь горло от простуд.