Благое тело: похудевшие звёзды рассказали, как привести себя в форму после праздников
После новогодних праздников многие люди испытывают чувство вины из-за переедания и стремительно набранных килограммов. «Абзац» обратился за секретами сброса «балласта» к звёздам, которым удалось избавиться от внушительного веса и сохранить форму.
Роза Сябитова
Популярная телеведущая и сваха Роза Сябитова несколько лет назад похудела на 15 килограммов благодаря переходу на правильное питание. Сейчас она старается вести активный образ жизни и прислушиваться к своему организму. Звезда посоветовала не бросаться к тренажёрам и не сокращать калории до минимума после новогодних трапез.
«Резкое похудение наносит непоправимый вред здоровью. Надо сбрасывать вес постепенно и так же набирать нагрузки в зале. Я советую прислушаться к организму: если вам, например, хочется лежать, значит, вы устали. Не стоит себя насиловать. Тело само знает, что ему нужно и когда надо остановиться», – поделилась с «Абзацем» популярная ведущая.
Сябитова отметила, что ограничивать себя в Новый год не стоит и винить за съеденное тоже нельзя. По словам свахи, она никогда не отказывает себе в любимом оливье в праздники.
Александр Морозов
Юморист Александр Морозов худел с почти 150 килограммов при росте 164 сантиметра. Когда артист понял, что у него начались большие проблемы со здоровьем, он решился на оперативное вмешательство.
Сегодня знаменитость весит около 80 килограммов, старается вести здоровый образ жизни и отказывается от вредных продуктов. В беседе с «Абзацем» артист высказал мнение, что существовать нужно в лёгком режиме, не перетруждаясь:
«Мы постоянно бросаемся из жара в холод. Наедаемся до отвала, а потом ничего не едим. Жёсткие диеты вредны для организма: надо всё очень мягко делать, любить себя. Я рекомендую не бросаться после алкогольных возлияний в спортзал, а после переедания не отказываться от еды. Надо жить в лёгком режиме, не загоняя себя в рамки».
Комик призвал людей не объедаться в следующие новогодние праздники. Тогда не придётся ругать себя и наказывать беговой дорожкой за округлившийся животик.
Роман Попов
Звезда сериала «Полицейский с Рублёвки» Роман Попов озаботился похудением ещё несколько лет назад из-за проблемы с коленями. По этой же причине ему были доступны только лёгкие физические нагрузки. Процесс снижения веса проходил под наблюдением врача.
Позже у артиста диагностировали онкологию, и он снова набрал злополучные килограммы. Однако и на этот раз знаменитости удалось избавиться от нескольких лишних цифр на весах. В разговоре с «Абзацем» комик напомнил, что схема похудения стара как мир:
«К сожалению, в отношении похудения человечество не придумало ничего нового: питайтесь часто и по чуть-чуть и не забывайте про физические нагрузки. При этом я против ограничений в питании. Я считаю, что человек должен есть все продукты, но в меру. Считать калории также не будет лишним».
Ранее «Абзац» выяснил, как утихомирить аппетит после новогоднего зажора. По мнению врача-терапевта Юлии Этлис, необходимо употреблять в пищу больше зелени, сложных углеводов и полезных жиров.
