Врач перечислила неочевидные симптомы обезвоживания в жару

Врач-диетолог, эпидемиолог Людмила Денисенко в разговоре с сайтом kp.ru рассказала о неочевидных симптомах обезвоживания в жаркий период.

В первую очередь об этом процессе могут говорить слизистые – сухой рот и глаза. К другим симптомам относятся: более редкие походы в туалет, частые головные боли и перепады настроения, проблемы с концентрацией и постоянная усталость. 

Эксперт рассказал и о других – не самых очевидных – признаках обезвоживания, но более заметных:

«Резкий запах пота, несмотря на то что в душе вы бываете по два-три раза в день. При нехватке жидкости пот становится концентрированнее и в нём активнее размножаются бактерии. Пахнем мы именно из-за продуктов их жизнедеятельности», – сказала Денисенко.

К неочевидным симптомам также относятся: неприятный запах изо рта, частый голод, сильное желание есть сладкое, сухая кожа и появление аллергии на кремы или бытовую химию. 

Врач подчеркнула: если вы не привыкли пить много воды, то не следует сразу заставлять себя делать это в большом количестве. Желательно приучаться к этому: один-два глотка каждые полчаса. Сильно обезвоженный организм вовсе необходимо «отпаивать» специальными средствами, восполняющими минерально-солевой баланс.

Ранее синоптик Роман Вильфанд объяснил, с чем связана аномально жаркая погода в Москве.