Нейропсихолог раскрыла, как меняется мозг человека из-за использования ИИ

Постоянное использование нейросетей вместо мышления может ухудшить память, внимание и анализ информации, рассказала «Абзацу» нейропсихолог Кира Макарова. Она призвала не доверять ИИ всю умственную работу.

«Если мы полностью отдаем искусственному интеллекту нашу работу, то страдает память, концентрация внимания, потому что нам незачем удерживать долго свою мысль. Страдает критическое мышление. Если мы используем нейросеть как истину в последней инстанции, то, конечно, это будет пагубно влиять на наше собственное мышление и на работу мозга как системы», – объяснила Макарова.

Речь идет прежде всего о возможном ослаблении когнитивных навыков. По словам нейропсихолога, неиспользуемые способности могут постепенно утрачиваться, однако благодаря пластичности мозга их можно тренировать и восстанавливать. Для этого специалист посоветовала больше общаться с людьми, читать, заниматься творчеством и выполнять упражнения на память и внимание.

«Устный счет – великолепная штука. Считайте устно деньги. Берите по 100 примеров в день простых и считайте. Хорошо запоминать маршруты, не опирайтесь только на навигатор. Читаем обязательно. Это тренирует внимание, мышление, речь. Занимайтесь каллиграфией – зрительно-моторные координации развивает, точность движения руки на письме», – посоветовала эксперт.

Ранее нейропсихолог Светлана Колобова рассказала, что справиться с топографической дезориентацией помогают специальные упражнения. По ее словам, улучшить навыки ориентирования можно регулярными тренировками пространственного мышления.