Россиянам дали совет, как побороть «топографический кретинизм»

Справиться с топографической дезориентацией и научиться ориентироваться возможно с помощью различных упражнений, рассказала «Абзацу» нейропсихолог Светлана Колобова. По ее словам, ключ к решению проблемы может скрываться в тренировке пространственного мышления.

Специалист отметила, что сложности с ориентированием связаны с особенностями работы мозга, а не с ленью или невнимательностью. За навигацию отвечает распределенная сеть областей – от гиппокампа до хвостатого ядра, которое у некоторых людей берет на себя функции навигации в обход гиппокампа.

«Нужно активное использование ориентиров, сознательное запоминание каких-то ярких, заметных объектов. Работа с картами, изучение маршрута по карте с последующим воспроизведением его схем по памяти, тренировка визуальной памяти, пространственная активность – танцы, спорт, рисование – любые занятия, которые требуют работы с движением и формой. Нам нужно пространственное познание этого самого мира», – пояснила Колобова.

Ранее нейропсихолог Кира Макарова рассказала, что ежедневное чтение хотя бы одной страницы книги поможет поддерживать память, внимание и мышление в пожилом возрасте. По ее словам, такая привычка способствует замедлению возрастных изменений когнитивных функций.