Психолог указал на чудодейственное свойство уборки

Регулярное поддержание порядка в помещении оказывает существенную помощь в борьбе с хандрой и депрессивными состояниями, рассказал «Абзацу» психолог Валентин Денисов-Мельников. Он отметил, что окружающий хаос подсознательно воспринимается человеческим мозгом как постоянный фон незавершенности.

«Порядок вокруг действительно влияет на эмоциональное состояние. Когда дома хаос, грязь, вещи навалены кучами, мозг все это тоже считывает как постоянный фон незавершенности. Уборка может хорошо помогать при хандре, апатии, легком депрессивном состоянии, потому что человек начинает видеть быстрый результат и возвращать себе ощущение контроля», – пояснил Денисов-Мельников.

По его словам, легкая физическая активность во время бытовых хлопот позволяет эффективно растормошить психику. Уборка может помочь переключить внимание с тяжелых размышлений на созидательную деятельность.

«Плюс физическая активность сама по себе немного растормаживает. Иногда человеку сложно навести порядок в жизни, зато можно начать с кухни – и это лучше, чем лежать и думать, почему все плохо», – отметил специалист.

Частота уборки зависит от первых признаков внутреннего раздражения от окружающего хаоса. При этом превращать повседневный быт в изнурительную вторую работу ради достижения стерильного идеала категорически не стоит, добавил Денисов-Мельников.

Ранее психолог Наталья Наумова назвала пять родительских ошибок, которые могут привести к хронической тревожности и детской психосоматике. Она отметила, что любые крайности в воспитании лишают человека веры в свои силы.