Назван топ-5 действий родителей, которые растят тревожного человека

Пять деструктивных родительских ошибок, включающих гиперопеку, хаотичные правила и отсутствие безусловной любви, закладывают фундамент для хронической тревожности и детской психосоматики, рассказала «Абзацу» психолог Наталья Наумова. Она отметила, что крайности в воспитании лишают человека веры в свои силы.

«Первое действие – это любовь только за достижения и идеальные оценки, формирующая страх ошибки. Второе – тотальная гиперопека, когда за ребенка делают поделки и пол моют, из-за чего он чувствует себя никчемным. Третье – полное безразличие. Четвертый триггер – запрет чувствовать и прятанье обид внутри себя, что провоцирует аллергический зуд и головные боли. Пятое – раздувание катастрофы из пустяков», – отметила Наумова.

По словам психолога, для исправления ситуации взрослым необходимо полностью пересмотреть устоявшиеся поведенческие паттерны и заменить приказной тон на уважение детских границ.

«Вместо завышенных требований важно дать ребенку безусловную любовь просто за то, что он есть. Вместо опеки нужно поощрять самостоятельность и инициативу. Вместо запретов на эмоции следует признать право на грусть или страх, а катастрофы заменить спокойным решением проблемы. Главное – внедрить предсказуемую систему правил вместо хаотичной смены запретов под настроение», – добавила Наумова.

Ранее психиатр Тимур Муталиев в разговоре с «Абзацем» предупредил, что использование режима Caps Lock в цифровой переписке подсознательно воспринимается людьми как повышение голоса и способно спровоцировать приступы острой тревоги.