Осенней хандре нашли научное объяснение

Скрытые биологические причины разного отношения людей к наступлению осени кроются в гормональной реакции организма на свет и смену ритмов, рассказала «Абзацу» психолог Александра Миллер. Она пояснила, что сокращение светового дня бьет по серотонину, из-за чего у многих начинается сезонная хандра.

«За сезонной «любовью» и «нелюбовью» стоят механизмы интереснее, чем просто вкус. Главный фактор – реакция на свет. Осенью день укорачивается и это бьет по серотонину и мелатонину. У части людей запускается сезонное аффективное расстройство – настроение падает, хочется спать. Женщины сталкиваются с ним в три – пять раз чаще мужчин», – отметила Миллер.

По словам психолога, симпатия к осени часто обусловлена высокой чувствительностью к сенсорным стимулам и плохой переносимостью летнего зноя. При этом запахи, прохладный воздух и привычные ритуалы служат дофаминовыми триггерами, помогающими справляться с одиночеством, в то время как тяжелее всего увядание природы дается молодежи и лицам с депрессивными состояниями.

«Чаще любят осень люди, которые сильнее реагируют на сенсорные стимулы, ценят предсказуемость и плохо переносят летнюю перегрузку – жару, отсутствие режима. Для них это разгрузка», – добавила Миллер.

Ранее клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала, что прослушивание композиций о потерях и одиночестве способно ухудшить психологическое состояние уязвимого человека и заставить его глубже застрять в тяжелых переживаниях. Она отметила, что музыка является мощным триггером для вызова эмоций.