Названы последствия дефицита витамина D для организма

Дефицит витамина D усугубляет сезонные простуды, сообщает «Мойка78». Зачастую эта проблема протекает незаметно или же может маскироваться под другие состояния.

«Хронический дефицит связывают с повышенным риском остеопороза, падений и переломов у пожилых, аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, некоторых сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Осенью и зимой недостаток витамина D может усугублять сезонные простуды и снижать общую устойчивость организма», – говорится в материале.

При нехватке витамина D человек может столкнуться с целым рядом неприятных симптомов. Среди них: постоянная усталость и слабость, которые не проходят даже после хорошего сна, снижение работоспособности и сонливость в течение дня. Нередко ухудшается настроение – появляются апатия, раздражительность или даже признаки депрессии.

В связи с важной ролью витамина D в поддержании иммунитета из-за его нехватки могут участиться простуды и другие инфекции. Кроме того, возможны мышечная слабость и боли в мышцах, костях и суставах, медленное заживление ран, сухость кожи и выпадение волос. В запущенных случаях дефицит приводит к болям в костях, повышает риск переломов и может вызвать остеомаляцию у взрослых.

Главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов ранее предупредил, что бесконтрольный прием витамина С может привести к проблемам со здоровьем. По его словам, распространенное мнение о полной безопасности этого препарата ошибочно.