Назван неожиданный способ снижать давление

Процесс вязания может опосредованно снижать давление у человека, рассказал «Абзацу» кардиолог Филипп Кузьменко. Доктор уточнил, что такой способ работает не во всех случаях, но подойдет лабильным людям.

Врач объяснил, что при скачках давления следует различать наличие гипертонической болезни и всплески, спровоцированные стрессом и нагрузкой. Пациент, столкнувшийся с этим недугом, утрачивает возможность нормализовать свое давление покоем. Единственным способом в этом случае могут стать лекарства. Однако, если речь идет о скачке давления из-за нервного напряжения, вязание способно помочь как метод отвлечения и в совокупности с дыханием.

«Если человек эмоционально лабилен, у него нормальное давление, но он понервничает и на нервах еще любит себе его измерить, то любая отвлеченная деятельность – повязать спицами, посозерцать рыб – может помочь. Но главным образом все завязано на дыхании. Если человек принимает медикаменты от гипертонии и дополнительно осваивает методы успокоиться – это хорошо. Если он думает, что повяжет и этого будет достаточно при болезни – тогда не очень хорошо», – объяснил Кузьменко.

Исследований, доказывающих прямую зависимость между вязанием и снижением давления, ученые не проводили. Однако результаты наблюдений специалистов из Института разума и тела (Mind and Body Institute) подтвердили, что процесс запускает в организме «реакцию расслабления». Как итог, частота сердечных сокращений может уменьшиться в среднем на 11 ударов в минуту.

Ранее кардиолог Ольга Перфильева назвала простой способ поддержать здоровье сердца после 40 лет. По словам врача, ходьба может стать эффективным средством в борьбе за здоровье сосудистой системы, тем более что она не нуждается в затратах.