Онищенко назвал трех главных врагов долголетия

Алкоголь, курение и недостаточная физическая активность мешают людям становиться долгожителями, рассказал «Абзацу» академик РАН Геннадий Онищенко. Специалист пояснил, что вредные привычки остаются ключевыми факторами преждевременной смертности, несмотря на принимаемые государством меры.

«Главные причины – курение и алкоголь. Это убирает годы жизни и повышает смертность. Вроде меры принимаются, закон о борьбе с табакокурением принят, но табачная мафия не дремлет – создает электронные сигареты, вейпы, чтобы человечество не уходило. Следующее направление – резко изменившийся образ жизни, связанный со снижением двигательной активности и энергетических трат», – рассказал Онищенко.

Эксперт отметил, что еще одной серьезной угрозой является неправильное питание, которое ведет к избыточному весу. Он подчеркнул, что ожирение считается полноценным заболеванием, а не просто особенностью внешности, поэтому людям необходимо менять пищевые привычки и больше внимания уделять профилактике болезней.

«Питание и следующее за ним ожирение – это болезнь, включенная в международную классификацию, а не просто «ах, какой упитанный». Это благоприобретенная болезнь: вроде человек не курит и не пьет, а просто кушает», – заключил академик.

Ранее диетолог Майра Рау рассказала, как справиться с тягой к еде по вечерам. По словам эксперта, побороть вредную привычку помогут полноценный сон, регулярное питание в течение дня и отказ от строгих диет. Специалист подчеркнула, что вечернее переедание всегда связано как с физиологическими процессами, так и с психологическим состоянием человека.