Россиянам дали советы, как подготовить организм к сезону простуд

Здоровый сон и правильное питание, вместе с физической активность помогут организму подготовиться к сезону простуд, заявила врач Екатерина Гузман в разговоре с телеканалом «Краснодар». По ее словам, иммунитет нельзя воспринимать как мышцу, которую следует постоянно стимулировать.

«Осенняя профилактика в одной формуле: актуальные прививки, полноценный рацион, сон, регулярное движение, чистый воздух, гигиена рук и разумное ограничение контактов при вспышках. Именно эти меры имеют наиболее практическую и доказательную ценность», – сказала Гузман.

Врач посоветовала уточнить у медицинского специалиста, какие прививки показаны осенью. Как отметила эксперт, вакцинация не всегда предотвращает заражение гриппом, но помогает уменьшить вероятность тяжелого течения болезни.

Терапевт Юлия Мирзоева ранее рассказала, у кого грипп может протекать с тяжелыми последствиями. По словам эксперта, речь идет о пожилых, беременных, маленьких детях и людях с хроническими заболеваниями.