Врач рассказал, какой напиток поможет в похудении

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказал, как ибирный чай поможет похудеть за счет усиления термогенеза, способствующего трате большего количества энергии.

«Имбирный чай содержит гингерол – активное вещество с противовоспалительными и противомикробными свойствами. Гингерол замедляет рост и размножение бактерий и вирусов. Имбирь усиливает термогенез, что помогает организму тратить больше энергии. Он способен управлять массой тела и увеличивает обмен веществ», – сказал Белоусов.

При этом врач порекомендовал пить по 100 мл напитка за полчаса до утреннего или обеденного приема пищи. По его словам, это может ускорить обмен веществ и подготовить организм к еде. Он также отметил, что эффект будет умеренный и сработает только в комплексе с правильным питанием и физической активностью.

Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал «Абзацу», какие продукты не стоит есть перед сном. По его словам, цитрусовые, томаты, виноград, а также жирная и тяжелая пища ухудшают качество ночного отдыха и могут спровоцировать пробуждение.