Диетолог назвала способ похудения Лени из «Ворониных»

Актер Станислав Дужников, известный по роли Лени в сериале «Воронины», смог избавиться примерно от 100 кг без оперативных вмешательств и пластических операций. Диетолог Елена Соломатина рассказала Общественной Службе Новостей, почему принцип небольших порций действительно может помочь в снижении веса.

«Актер признался, что ест все, что едва умещается в его ладони. Это довольно небольшая порция. И этот способ позволяет осознанно контролировать объем пищи, которую вы употребляете, и не переедать. То есть так можно полноценный обед разделить на два приема. Это экономно и полезно», – объяснила медик.

По словам Соломатиной, для более эффективного результата стоит дополнить контроль питания регулярной физической активностью и соблюдением водного режима. Диетолог также подчеркнула важность сохранения достигнутого веса после похудения.

Ранее Станислав Дужников рассказал, что похудел примерно на 100 кг без использования популярных препаратов для похудения. Сейчас он поддерживает форму ежедневной зарядкой, пешими прогулками, велосипедом и бегом.