Диетолог предупредила об опасности арбузной диеты

Арбузная монодиета не помогает надолго избавиться от лишнего веса и при этом может негативно сказаться на здоровье, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун. По ее словам, в арбузе много жидкости, мало клетчатки, а белки и жиры отсутствуют, поэтому продукт не может обеспечить сбалансированный рацион. 

«Арбуз – фактически очень несбалансированный продукт. Причем его легко съесть много. На фоне такого обильного приема арбуза возможны вздутие, диарея, всякий дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Если мы увидим минус на весах, это, конечно же, будет абсолютно не жировая ткань», – объяснила диетолог.

После такой продолжительной диеты может появиться сильное чувство голода, поскольку организм воспринимает нехватку белков и жиров как голодание, что нередко приводит к перееданию калорийной пищи. Медик также отметила, что такая диета не имеет медицинских показаний и особенно опасна для людей с сахарным диабетом и заболеваниями почек.

Ранее врач-диетолог и гастроэнтеролог Римма Мойсенко рассказала о влиянии арбуза на фигуру. По ее словам, большое количество фруктозы и глюкозы в перезревших бахчевых может усиливать аппетит и способствовать набору лишнего веса.