Родителям объяснили, какой перекус будет полезным для школьников

Врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с сайтом kp.ru призвала давать детям сбалансированные перекусы в школу. По словам эксперта, существует ряд элементов, которые важнее роста и умственного развития.

«Нехватка витамина D ощутимо влияет на иммунитет – чем меньше солнечного витамина получает организм, тем хуже борется с вирусами и бактериями. Также опосредованно влияет на скорость передачи нейронных связей в головном мозге, от чего зависит концентрация внимания», – сказала Денисенко.

Среди других важных элементов: омега-3, железо, йод и магний. Эксперт отметила, что питание школьника должно быть максимально сбалансированным и разнообразным.

Диетолог Ольга Редина ранее посоветовала родителям кормить школьников омлетом на завтрак, а также не пытаться предлагать им кашу, если они ее не любят.