Диетолог объяснила, почему арбуз мешает снижению веса

Арбуз не стоит считать полностью безопасным для фигуры продуктом только из-за его низкой калорийности. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» рассказала, что большое количество фруктозы и глюкозы в перезревших бахчевых может способствовать повышению аппетита и набору лишнего веса.

«Есть такой диагноз – лептинорезистентность. Лептин – это гормон насыщения. Когда фруктоза циркулирует в крови, мозг не считывает команду, что человек наелся. Желание есть растет, аппетит повышается – и в этом тоже виновата фруктоза», – предупредила Мойсенко.

Врач отметила, что калорийность арбуза составляет около 30-40 ккал, однако при этом в нем достаточно много сахаров. По словам Мойсенко, особенно внимательно к употреблению бахчевых стоит относиться людям с лишним весом, поскольку избыток фруктозы она связывает с повышением уровня триглицеридов, жировым гепатозом и инсулинорезистентностью.

Ранее врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал, что употребление дыни после плотного обеда может привести к вздутию живота. По его словам, продукт переваривается в тонком кишечнике, практически не задерживаясь в желудке.