Ретриты и практики могут обернуться серьезными последствиями для психики

Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в разговоре с «Радио 1» рассказал, что духовные практики и ретриты могут привести к паническим атакам и возникновению новых травм. По его словам, это территории, где легко можно потерять самого себя.

«Первое, что стоит отметить, – это неправильное дыхание и физические практики, которые могут не просто не помочь, но и усугубить состояние. Я наблюдал, как люди, следуя указаниям тренеров, начинают дышать неправильно, а это зачастую вызывает панические атаки и обострение тревожности», – сказал Шамсутдинов.

Психолог Диана Подольская ранее рассказала, когда желание помогать всем становится опасным. По словам эксперта, синдром спасателя часто приводит к эмоциональному истощению.

Кроме того, Подольская объяснила, как пережить развод и при этом сохранить эмоциональное равновесие. Восстановление после расставания требует времени и принятия новых жизненных условий.