Психолог рассказала, как справиться с эмоциями после развода
Все проходит: какие ошибки мешают пережить расставание и вернуть себе жизнь
Психолог Подольская: Важно проживать чувства и не подавлять их
Психолог Диана Подольская в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала, как пережить развод и сохранить эмоциональное равновесие. По ее словам, восстановление после расставания требует времени и принятия новых жизненных условий.
«Важно понимать, что грусть, тревога, обида, злость и даже чувство вины после развода являются естественными реакциями психики. Не стоит запрещать себе испытывать эти эмоции или делать вид, что ничего не произошло», – отметила специалист.
Психолог подчеркнула, что попытка быстро подавить переживания может привести к накоплению внутреннего напряжения и последующему стрессу. Она посоветовала сохранять привычный ритм жизни, больше общаться с близкими, заниматься спортом и не зацикливаться на поиске виноватых, воспринимая ситуацию как жизненный опыт.
Ранее психолог Александра Миллер рассказала, что раздел недвижимости, финансовые обязательства по содержанию детей и определение места их проживания в случае развода являются обязательными пунктами для любого брачного договора. По мнению эксперта, наличие четко прописанных правил позволяет супругам избежать колоссального стресса при возможном расставании.
