Родителям дали инструкцию по выживанию во время домашних заданий с детьми

Контроль эмоций, дробление большого объема заданий и особая техника дыхания помогут родителям избежать конфликтов с ребенком при выполнении домашней работы, рассказала «Абзацу» детский и семейный психолог, консультант по детскому развитию и образованию Мария Тодорова.

Одна из главных ошибок, по мнению специалиста, – это лишение ребенка отдыха и общения после школы. Она посоветовала сначала установить с ребенком эмоциональный контакт, спросить о том, как прошел день, а уже потом постепенно переходить к выполнению заданий.

«Родителям нужно следить за своим психологическим состоянием в этот момент, если начались сложности и уже какие-то перепалки, стоит остановиться. Взрослым лучше не повышать голос, стараться все-таки контролировать свои эмоции, подышать «по квадрату» (вдох, задержка дыхания, выдох и пауза после выдоха – прим). Сказать: «Сейчас я приду через 2 минуты», как-то себя отвлечь и не дать себе разъяриться окончательно», – объяснила психолог.

Тодорова посоветовала родителям во избежание нервного срыва сконцентрировать себя и ребенка на выполнении одного конкретного задания, после перейти к другому.

«Вы знаете объем [домашнего задания] и думаете: «Господи, кошмар, мы сейчас пять часов на это потратим». Вы можете действовать по концепции «маленький шаг». Сосредоточились на самом первом упражнении, делаем его. И так маленькими шагами продвигаемся. Можно чередовать: русский, математика, русский, математика – что угодно, в зависимости от того, на что вам хватит сил», – рассказала эксперт.

Ранее психолог Ахмадулин рассказал, что нежелание ребенка возвращаться в школу после каникул является нормальным. Специалист отметил, что родителям в такой ситуации важно не переубеждать, а, наоборот, мотивировать его, помочь добиться уверенности в своих силах и желании узнавать новое.