Россиянам объяснили, стоит ли выбирать между арбузом и дыней

Врач-терапевт Ольга Чистик в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала, что арбуз и дыня могут дополнять друг друга. Делать выбор в пользу одного из продуктов летом – бессмысленно. 

«Летом нет смысла выбирать «или-или». Оба продукта в сезон полезны и дополняют друг друга. Арбуз решает задачу гидратации, дыня дает витамины. Идеальный день – порция того и другого. Главное – без фанатизма, не на ночь и не с тяжелой едой», – сказала Чистик.

Допустимая суточная норма употребления арбуза для здорового взрослого человека составляет не более 500 граммов в день, заявил ранее «Абзацу» врач общей практики Денис Прокофьев. По его словам, превышение этого объема грозит отеками и резкими скачками артериального давления.

Ранее врач Дарья Русакова предупредила об опасности употребления арбуза с хлебом. Собеседница рассказала, что это может вызывать вздутие живота, брожение в кишечнике, создавать повышенную нагрузку на поджелудочную железу и повышать уровень сахара в крови.