Терапевт предупредил, кому опасно ходить босиком дома

Хождение босиком по квартире может укреплять мышцы стоп и снижать потливость, однако подходит не всем. Врач-терапевт Евгений Тарасов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что людям с диабетом лучше не отказываться от домашней обуви, так как даже мелкая травма стопы грозит им осложнениями.

«Современная обувь с жесткой подошвой и супинаторами берет большую часть нагрузки на себя. Из-за этого мышцы стопы со временем слабеют, что часто приводит к развитию плоскостопия. Ходьба по полу заставляет мелкие мышцы работать и укрепляет свод стопы», – объяснил медик.

По словам Тарасова, босая ходьба также может быть элементом закаливания и снижать потливость ног, а значит, уменьшать риск грибковых инфекций (пол должен быть чистым). Однако осколки, игрушки и другие предметы могут привести к травмам, а грязный пол – вызвать контактный дерматит или экзему. 

Тапочки особенно нужны людям с диабетом, деформациями стоп, артритом, болями в спине и тем, у кого дома холодный пол. Оптимальная обувь должна иметь небольшой перепад высоты между пяткой и носком – около 1–2 см.

Ранее врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала о популярном тренде на лимфатическую ходьбу. По ее словам, для организма полезна любая прогулка.