Врач предупредила любителей засыпать с телефоном о серьезных последствиях

Врач-невролог Светлана Александрова в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» предупредила любителей засыпать с телефоном о серьезных последствиях. По ее словам, использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха.

«Использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха. Человеку требуется больше времени, чтобы уснуть, а сон становится менее глубоким и хуже восстанавливает организм», – пояснила Александрова.

Ранее сомнолог Александр Казаченко рассказал о факторе, который увеличивает риск преждевременной смерти. По его словам, речь идет о недосыпе, который многие недооценивают.

Сомнолог Павел Кудинов до этого заявил, что популярный совет считать овец только ухудшает засыпание. По его словам, такой способ может усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.