Сомнолог рассказала, как недосып влияет на память и внимание

Сомнолог Карина Агибалова рассказала в разговоре с RT, как недосып влияет на память и внимание. По словам эксперта, дефицит сна ухудшает эти показатели. Кроме того, работоспособность человека снижается в два раза.

«При недосыпе концентрация внимания и работоспособность снижаются примерно в два раза по сравнению с полноценным сном. Именно поэтому недостаток сна считается одним из факторов, повышающих риск производственных травм и автомобильных аварий, особенно в утренние часы», – сказала Агибалова.

До этого сомнолог Максим Новиков раскрыл, что постоянная дневная сонливость может быть связана не только с недосыпом, но и с различными заболеваниями.

Ранее врач общей практики Андрей Кондрахин сообщил «Абзацу», что некоторые позы во сне могут быть опасны для здоровья. По его словам, положение на спине способно спровоцировать остановку дыхания, а на животе – повысить риск захлебнуться.