Офтальмолог развеял миф о пользе черники и моркови для зрения

Черника и морковь не способны восстановить зрение или вылечить близорукость, дальнозоркость и астигматизм, рассказал Regions врач-офтальмолог из подмосковной Каширы Рустам Абрамов. По его словам, эти продукты лишь помогают поддерживать здоровье глаз и могут замедлить возрастные изменения при регулярном употреблении.

«Я часто слышу от пациентов: «Я ем чернику, и зрение улучшилось». Это чаще всего эффект плацебо или субъективное ощущение. Черника может помочь при усталости глаз, улучшить микроциркуляцию, но не исправит анатомические изменения», – предупредил Абрамов.

Врач отметил, что для здоровья глаз полезны продукты с антиоксидантами – черника, шпинат, петрушка, смородина и морковь. Чернику рекомендуется употреблять ежедневно по 50–100 г в течение нескольких месяцев, а морковь лучше есть вместе с жирами, чтобы организм усваивал витамин А. При этом специалист подчеркнул, что никакие продукты не заменят регулярных осмотров у офтальмолога.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова рассказала, что укрепить здоровье глаз помогают умеренные физические нагрузки. По словам специалиста, наиболее полезными считаются скандинавская ходьба и бег трусцой.