Популярные у россиян активности оказались полезны для глаз

Офтальмолог Татьяна Шилова в разговоре с «Москвой 24» рассказала, какие активности помогут укрепить здоровье глаз. По словам эксперта, речь идет о скандинавской ходьбе и беге трусцой.

По словам эксперта, дневной свет способствует выработке дофамина в сетчатке.

«Сегодня есть убедительные научные данные, что этот механизм помогает замедлять прогрессирование близорукости, особенно у детей и подростков. Поэтому регулярное пребывание на улице не менее двух часов в день рассматривается как одна из эффективных мер профилактики развития и прогрессирования миопии», – сказала Шилова.

До этого врач-офтальмолог Сино Гозиев рассказал, что по-настоящему помочь сохранить зрение способно употребление черной смородины, вишни и черники, а также рыбы. Кроме того, по его словам, будут полезны для глаз шпинат, кейл и яичный желток.

Ранее офтальмохирург Татьяна Шилова предупредила, что контакт линз с водой во время дождя или принятия душа может привести к серьезным проблемам с глазами. По ее словам, в таких условиях возрастает риск инфицирования роговицы микроорганизмами.