Врач предупредила, кому не следует переедать фруктов летом

Летом многие начинают есть больше свежих фруктов, однако их избыток может негативно сказаться на здоровье. По словам заведующей отделением медицинской профилактики Щелковской больницы в Лосино-Петровском Линды Абдулазиевой, которые передает «Радио 1», особенно осторожными следует быть людям с сахарным диабетом.

«Переедание сладких фруктов опасно для печени, может нарушить обмен веществ и замедлить усвоение пищи. А это ведет к набору лишнего веса. Не рекомендуется также запивать фрукты водой во время еды, чтобы избежать брожения и вздутия», – отметила Абдулазиева.

Врач также посоветовала не заменять фруктами полноценные приемы пищи и не употреблять кислые плоды натощак, чтобы не спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Оптимальным вариантом она назвала фруктовый перекус примерно через час после еды, напомнив, что главное правило – соблюдать умеренность.

Ранее врач общей практики Александр Горячев рассказал, что некоторые привычные продукты не стоит есть сразу после пробуждения. По его словам, натощак желудок становится особенно чувствительным к раздражающим веществам.