Кардиолог раскрыла безопасную дозу кофе для сердца

Умеренное употребление кофе не представляет опасности для большинства людей, однако слишком большая доза кофеина за один раз может негативно сказаться на работе сердца, рассказала «Здоровью Mail» врач-кардиолог Ирина Тарасова. По ее словам, безопасной разовой дозой считается около 200 мг кофеина.

«Если вы выпьете пять чашек эспрессо за раз, организм получит мощный стимул: подскочит давление, а сердечный ритм может сбиться. У здорового человека это вызовет лишь временное беспокойство, но у людей с предрасположенностью к аритмии такая доза может спровоцировать экстрасистолию или пароксизмальную тахикардию», – объяснила медик.

Кардиолог отметила, что одна порция эспрессо содержит примерно 60–80 мг кофеина, поэтому безопасной нормой считаются две-три чашки за один прием и до 400 мг кофеина в сутки. Если после кофе появляются учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца или тревожность, стоит сократить его потребление, выбирать напитки с молоком или перейти на кофе без кофеина.

Ранее экономический аналитик Денис Миролюбов заявил, что к концу года кофе может подорожать примерно на 20%. По его оценке, средняя стоимость одной чашки напитка может вырасти до 300–350 рублей.