Один простой продукт может помочь выпускникам при поступлении в вуз

Врач-нутрициолог Анна Цуканова в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала, какой простой продукт может помочь выпускникам при поступлении в вуз. По ее словам, речь идет о мойве, способной снизить уровень кортизола.

По ее словам, 100 г мойвы три-четыре раза в неделю на протяжении полутора месяцев способствуют появлению в клетках мембранного резерва омеги-3, который оказывает влияние на работу генов, отвечающих за реакцию на стресс.

«Чтобы снизить базовый уровень кортизола и восстановить баланс между префронтальной корой и лимбической системой, требуется четыре – шесть недель регулярного поступления омега-3 жирных кислот», – сказала Цуканова.

Согласно исследованиям, такой режим снижает выработку кортизола в ответ на стрессор почти на 25%.

Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, что употребление шашлыка во время майских праздников нередко заканчивается изжогой, тяжестью в животе и обострением болезней ЖКТ. По его словам, главную опасность представляют переедание, жирное мясо и агрессивные соусы.