Раскрыта безопасная для здоровья суточная норма черешни

Диетолог Дарья Русакова в разговоре с «Москвой 24» раскрыла безопасную для здоровья суточную норму черешни. По ее словам, взрослым можно съедать до 300 граммов этой ягоды.

Однако при проблемах с углеводным обменом, к примеру при сахарном диабете, количество черешни нужно сократить до 120 граммов, останавливая свой выбор на несладких сортах, для того чтобы избежать скачков сахара и держать уровень глюкозы под контролем.

Детям до двух лет эту ягоду лучше не давать вовсе.

«Черешня укрепляет иммунитет, обладает омолаживающим действием и мягким мочегонным эффектом, что особенно полезно при склонности к отекам. Биологически активные вещества в составе благотворно влияют на работу мозга и улучшают память», – сказала Русакова.

Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, что употребление шашлыка во время майских праздников нередко заканчивается изжогой, тяжестью в животе и обострением болезней ЖКТ. По его словам, главную опасность представляют переедание, жирное мясо и агрессивные соусы.