Родителей предупредили об опасности сладких сухих завтраков для детей

Сладкие сухие завтраки снижают иммунитет ребенка и повышают вероятность вирусных инфекций, заявила педиатр Ольга Тарасова, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета. В беседе с kp.ru она объяснила, что такие продукты, как мюсли и хлопья, негативно влияют на микробиом, то есть сообщество бактерий в кишечнике.

«Глазированные хлопья, мюсли и каши быстрого приготовления, которые так любят дети, это, конечно, быстро и удобно. Но такая пища меняет микробиом. А микробиом – это основа здоровья ребенка. Ему необходимы полноценное количество сложных углеводов, белков и ограниченное количество жиров», – отметила врач.

Тарасова уточнила, что хотя мюсли и хлопья являются углеводами, они значительно отличаются от цельного зерна. Сырые и обработанные зерна теряют полезные слои, что негативно сказывается на состоянии кишечника. Частое употребление таких завтраков может привести к проблемам с пищеварением, гастриту и повысить риск ожирения и диабета.

Ранее педиатр Елена Павловская рассказала, сколько хлеба можно есть детям. По ее словам, в случае со школьниками речь идет о норме в 300 граммов, а с дошкольниками – до 130 граммов в сутки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.