Названы продукты, которые в жару убивают сердце
Могут усилить нагрузку на сердце и вызвать перегрев: от каких продуктов лучше отказаться в жару
Гастроэнтеролог Кашух сообщила об обезвоживании от кофе в жару
В жаркую погоду возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а неправильный рацион может усилить риски для организма, рассказала Life.ru гастроэнтеролог Екатерина Кашух. По ее словам, важно скорректировать питание в период высоких температур.
Врач посоветовала ограничить алкоголь, кофе, сладкие газированные напитки, жирную и соленую пищу. В жару лучше отдавать предпочтение легким блюдам: овощам, кисломолочным продуктам, холодным супам и нежирному мясу.
«Если состояние резко ухудшается (например, повысилась температура тела или появилась спутанность речи), важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью», – добавила Кашух.
Ранее врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что в жаркую погоду лучше отдавать предпочтение натуральным напиткам с минимальным количеством консервантов и сахара. По ее словам, морсы, квас и некоторые традиционные напитки помогают не только утолить жажду, но и поддержать организм.