Названы убивающие организм продукты

Врач Александр Горячев в разговоре с телеканалом «Краснодар» рассказал, какие продукты крадут годы жизни. По его словам, речь идет об избыточном сахаре, который может со временем сказаться на здоровье.

Эксперт отметил, что конфеты, выпечка и другие продукты с высоким содержанием сахара резко увеличивают уровень глюкозы в крови, а также создают нагрузку на поджелудочную железу и со временем могут привести к возникновению метаболических проблем.

«Первый и самый важный шаг – сократить потребление сладких напитков и быстрых сахаров. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, белка и сложных углеводов. Это позволит стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на организм», – сказал Горячев.

Гастроэнтеролог, нутрициолог Александра Разаренова ранее назвала самый полезный маринад для шашлыка. По ее словам, это кефирная заливка. При этом в качестве основы для блюда стоит выбирать курицу, постную говядину, грудку индейки или телятину.