Диетолог предупредила о риске каловых завалов при злоупотреблении зелеными бананами

Зеленые бананы, которые часто считают полезной альтернативой спелым желтым, могут стать причиной серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Об этом «Абзацу» рассказала врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По словам специалиста, главная особенность зеленых бананов – наличие резистентного крахмала, который не расщепляется в тонком кишечнике. В отличие от спелых бананов, где крахмал уже преобразован в легкоусвояемые сахара, зеленые фрукты действуют как пребиотик, питая полезные бактерии.

«Зеленые бананы фактически лишены легких сахаров и являются кормом для наших полезных бактерий. Это пребиотик. Но если есть дисбиоз и бактерий буквально не хватает, то корма много, а перерабатывать его некому. В таком случае неперевариваемая еда не всасывается и провоцирует достаточно стойкие запоры», – пояснила Соломатина.

Особую осторожность стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. При нарушении моторики кишечника употребление таких продуктов может привести к критическим последствиям.

«Каловые завалы и камни образовываются именно в больном кишечнике при застойных явлениях и непроходимости. Если орган вялый из-за гиподинамии или нарушений нервной системы, то наложение такой тяжелой структуры на хронический запор приводит к печальным результатам. Здоровому человеку это на пользу, но при болезнях нужна строгая мера», – подчеркнула диетолог.

На здоровье негативно влияет и сидячая работа. Проблему не решают даже регулярные тренировки в спортивном зале. Длительное сидение приводит к застою крови. В результате может развиться варикоз и тромбофлебит, предупредил сердечно-сосудистый хирург Алексей Купряшов.