Невролог посоветовала не спать с включенным телевизором на фоне

Сон с работающим на фоне телевизором может навредить здоровью сердца. Все дело в ярком свете от экрана, объяснила врач-невролог Татьяна Хребтова.

В беседе с Lenta.ru она привела данные исследований, которые показали, что свечение от телевизора провоцирует развитие инсульта, сбивает циркадные ритмы и ухудшает качество сна. Мозг реагирует на мерцающий свет и постоянные изменения яркости, даже если человек находится в глубоком сне. Звуки, доносящиеся из телевизора, вызывают микропробуждения.

«Человек их не помнит, но они портят непрерывность сна. Мозг не выключается полностью и частично продолжает обрабатывать значимые сигналы», – объяснила врач.

Некачественный сон приводит к гипертонии и даже изменению уровня сахара в крови. Растет риск развития скрытых воспалений в организме. Все вместе эти факторы могут привести к инсульту, инфаркту и другим патологиям сердца. Врач посоветовала отказаться от фонового прослушивания телевизора в первую очередь людям, страдающим гипертонией, диабетом, ожирением, апноэ, мерцательной аритмией и курильщикам.

Ранее нидерландские ученые выяснили, что частые мушки и вспышки света в глазах могут быть предвестниками отслоения сетчатки. Если вовремя не обратиться к врачу, можно полностью лишиться зрения. К внезапным заболеваниям может привести и офисная работа. Особенно если человек долгое время находится в одном и том же помещении и работает за компьютером.