Психолог предупредила о вреде коротких видео для мозга

Частый просмотр коротких видео может ухудшать концентрацию и способность к глубокому мышлению, заявила РИАМО психолог Ольга Курьева. По ее словам, такая привычка формирует зависимость от быстрых стимулов и снижает когнитивные функции.

«С точки зрения нейрофизиологии, происходит планомерная атрофия префронтальной коры, отвечающей за волевое удержание внимания и сложный системный анализ», – рассказала Курьева.

Эксперт отметила, что из-за постоянного потребления человеку становится труднее сосредоточиться на длинных текстах и задачах. По ее мнению, восстановить когнитивные функции можно только за счет ограничения цифрового контента и постепенного возвращения к более сложной интеллектуальной нагрузке.

Ранее политический психолог Артур Вафин рассказал, как бороться с зависимостью от социальных сетей. По его словам, можно условно выделить два типа поведения в интернет-среде: пассивное потребление (скроллинг ленты, просмотр коротких видео, а также обсуждений без участия в них) и активное участие (переписка, обмен опытом и поддержка).