Нормализовать уровень сахара при преддиабете можно даже без похудения – к такому выводу пришли ученые. Об этом говорится в работе, опубликованной в журнале Nature Medicine. Согласно результатам исследования, некоторые пациенты смогли вернуть показатели глюкозы в норму без снижения массы тела.
Преддиабет – это состояние с повышенным уровнем сахара, при котором обычно рекомендуют диету и похудение. Однако, как показали данные, примерно у четверти участников программ по изменению образа жизни улучшения наступали без потери веса и давали такой же эффект в профилактике диабета.
Ученые выяснили, что важнее не общий вес, а распределение жира в организме. Висцеральный жир, окружающий внутренние органы, связан с нарушением обмена веществ, тогда как подкожный менее опасен. Участники с улучшениями демонстрировали перераспределение жира, даже не худея.
Также значимую роль играют гормоны, в частности GLP-1, который помогает регулировать уровень сахара и активнее работает у людей с положительной динамикой.
Исследователи подчеркивают, что похудение остается полезным, однако ключевым фактором становится общее метаболическое здоровье. Эффективными могут быть диета с полезными жирами и регулярная физическая активность.
Нарушение углеводного обмена, при котором сахар в крови уже выше нормы, но еще не дотягивает до диабета, может перерасти в серьезное заболевание за пять – семь лет. Диетолог предупредила, что мюсли на завтрак приводят к эндокринному заболеванию.