Назван топ-6 продуктов для женского здоровья

Диетолог Нурия Дианова в разговоре с Общественной Службой Новостей назвала топ-6 продуктов для женского здоровья. По словам эксперта, для максимального эффекта употреблять их в пищу желательно на регулярной основе – минимум два раза в неделю.

«Я бы рекомендовала включать в рацион все жирные сорта рыбы, в которых есть омега-3. Самые доступные варианты – это скумбрия, только не копченая, и сельдь, которую, так как она в основном соленая, желательно замачивать в молоке», – сказала Дианова.

Кроме того, в список вошли: зелень и овощи, а также семена, ягоды, какао и темный виноград.

Ранее диетолог Марият Мухина заявила, что переизбыток соли в питании вызывает множество проблем со здоровьем. Она подчеркнула, что соль задерживает жидкость в организме, повышая давление и увеличивая нагрузку на сердце.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.