Названы супы, которые вредят фигуре

Жирные супы на крепких мясных бульонах и овощной зажаркой при частом употреблении могут нанести вред здоровью, рассказала диетолог Анна Ковенкова в беседе с изданием argumenti.ru. По ее словам, такие блюда содержат много насыщенных жиров, что в долгосрочной перспективе может привести к набору веса.

Также вредны для фигуры солянка, наваристые свиные бульоны, супы с копченостями и густые крем-супы со сливками. С осторожностью стоит относиться к супам с большим количеством картофеля и белых макарон. Если подобные блюда будут составлять основу рациона при малоподвижном образе жизни, то полученные углеводы организм быстро отложит про запас, пояснила специалист.

Кроме того, опасность для здоровья могут представлять супы быстрого приготовления.

«Зачастую в них слишком много соли, усилителей вкуса и других добавок. Такие перекусы приводят к задержке жидкости и отекам, а также формируют привычку к неестественно яркому вкусу», – добавила Ковенкова.

Ранее стало известно, что недостаток сна напрямую влияет на набор лишнего веса, усиливает тягу к сладкому и провоцирует срывы в питании.