Россиянам раскрыли правду о диетической коле

Употребление диетической колы может нанести вред организму, в частности из-за содержащихся в ней сахарозаменителей, рассказал нутрициолог Максим Обухов в беседе с радио Sputnik. Он отметил, что пить такой напиток можно не чаще одного раза в несколько дней.

«В диетической коле используется сахарозаменитель аспартам, которого нужно небольшое количество на объем жидкости, чтобы напиток получился сладким на вкус. Основная проблема в том, что аспартам распадается в организме на аспарагиновую кислоту, фенилаланин и метанол», – объяснил специалист.

Обухов подчеркнул, что фенилаланин не рекомендуется людям с нарушением метаболизма, а метанол может быть канцерогеном. Кроме того, наличие ортофосфорной кислоты в составе диетической колы способно нарушить усвоение минералов, таких как кальций, магний и цинк.

Он также добавил, что в напитке содержится кофеин и его количество может легко превышать безопасные дозы, если одновременно употребляются другие его источники.

Ранее ученые обнаружили, что теафлавины – вещества, образующиеся при ферментации черного чая, могут защищать зубы от кариеса. Они препятствуют размножению вредных бактерий и замедляют разрушение зубной ткани.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.