Популярные оздоровительные программы могут нанести вред, рассказал врач

Онколог Владимир Ивашков предупредил, что популярные детокс-диеты с использованием соков, чаев и голодания могут нанести серьезный вред здоровью. Основные риски этого метода он перечислил в своем Telegram-канале.

Ивашков обратил внимание на то, что человеческий организм является сложной самоочищающейся системой. Он призвал отказаться от ключевых элементов детокс-программ. По его словам, свежевыжатые соки содержат много сахара и мало клетчатки, травяные чаи приводят к ускоренной потере жидкости и минералов, а голодание грозит проблемами с печенью.

Также онколог развеял миф о похудении с помощью детокса. Ивашков предупредил: такие ограничения не помогают сбросить вес, но могут быть опасны тем, что способны вызвать дефицит витаминов, нарушить электролитный баланс и создать проблемы с пищеварением.

Ранее сообщалось, что постоянное ощущение зябкости в руках может быть предупреждением о гормональных нарушениях и других серьезных заболеваниях, рассказала терапевт Надежда Чернышова. Она подчеркнула, что это состояние возникает на фоне различных факторов, включая стресс, диеты и малоподвижный образ жизни.

Диета DASH вновь признана лучшей моделью питания для здоровья сердца и сосудов, удерживая этот статус второй год подряд. Эта система питания, изначально разработанная для снижения артериального давления, подтвердила свою эффективность в профилактике сердечно-сосудистых осложнений многолетними исследованиями.