Назван идеальный вес для российской женщины

Идеальным для женщины можно назвать вес, который соответствует возрастной норме, заявила «Абзацу» доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина. По ее словам, это реально рассчитать по индексу Брока.

«Он рассчитывается так: рост минус 100, плюс или минус 10. При этом с возрастом нужно приближаться к верхней границе нормы. Например, если у женщины старше 40 лет рост 160 сантиметров, то нормой будет до 70 килограммов веса. Потому что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса», – сказала спикер.

Между тем молодым девушкам допустимо держать массу тела по нижней планке, то есть при росте 160 сантиметров весить 50 килограммов. Однако нужно учитывать и другие параметры, говорит Мухина.

Например, планирующим беременность женщинам следует «держаться на золотой середине». Это обеспечит оптимальный гормональный фон и максимальную фертильность.

Ранее врач-косметолог Анна Васильченко посоветовала россиянкам комплексно подходить к уходу за кожей, чтобы замедлить возрастные изменения. Среди бьюти-процедур должны быть очищение, использование средств с антиоксидантами, а также увлажнение и защита от солнца.