Продукт для нормализации давления назвали россиянам

Употребление мяса поросенка может способствовать снижению артериального давления. Об этом заявили врач Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Кардиолог объяснил, что положительный эффект связан с высоким содержанием в этом мясе витамина B3.

«Выяснилось, что достаточное употребление витамина B3 приводит к снижению артериального давления», – объяснил Герман Гандельман.

Елена Малышева добавила, что в мясе взрослой особи этого полезного вещества содержится примерно в пять раз меньше, чем в мясе поросенка.

Ранее врач-эндокринолог Татьяна Губина назвала три группы продуктов, повышающих риск развития диабета.

Как сообщает портал The Conversation, лишь 20% людей, похудевших на жестких диетах, могут удержать результат, потому что они основаны на строгих запретах, которые лишают мозг удовольствия и провоцируют срывы. Психологи и физиологи объясняют, что резкое сокращение калорий заставляет организм усиливать аппетит, снижать энергозатраты и терять мышечную массу, что в итоге замедляет метаболизм.