Судмедэксперт назвал главное условие хорошей работы мозга
Одно из ключевых условий правильной работы головного мозга – полноценное кислородное снабжение. Об этом 12 января сообщил врач-судмедэксперт, ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Пироговского университета Алексей Решетун.
«Кислород переносится по организму с гемоглобином эритроцитов, то есть с кровью, а головной мозг питается из системы двух крупных артерий. Важнейшее условие – поддержание кровеносных сосудов в нормальном состоянии», – заявил Решетун в ходе беседы с изданием «Газета.Ru».
Специалист отметил, что атеросклероз, который часто развивается в артериях основания головного мозга и системе сонных артерий, из-за разрастания бляшек снижает приток крови к органу. К главным причинам этого заболевания относятся курение и парение, несоблюдение здорового образа жизни, употребление жирной пищи и другие хорошо изученные факторы риска.
Еще один фактор – употребление алкоголя: при его воздействии быстро поражаются мягкие мозговые оболочки, а развитие фиброза в них приводит к нарушению кровоснабжения отдельных участков коры, что отражается на умственной активности и психоэмоциональном состоянии.
Кроме того, головному мозгу необходима постоянная интеллектуальная нагрузка, подчеркнул Решетун. При пассивном потреблении информации (например, при просмотре коротких видеороликов) ассоциативные связи между нейронами разрушаются или не формируются. В то же время получение новых знаний, тренировка памяти, обучение, изучение языков и выполнение логических упражнений способствуют образованию новых нейронных связей и расширяют функциональные возможности мозга.
Ранее сообщалось, что поддержание температуры в спальне на уровне около 24 °C во время сна помогает снизить стрессовую нагрузку на организм пожилых людей. Исследование Университета Гриффита показало, что при такой температуре вероятность выраженной стрессовой реакции во сне уменьшается, а физиологическая нагрузка на сердце снижается.
Также ученые выяснили, как защитить мозг от вредного воздействия жирной пищи с помощью растительных продуктов.