Россиян призвали остановить новогодний зажор с 1 января
Остановить праздничный зажор необходимо сразу после новогодней ночи, посоветовала в беседе с «Абзацем» врач-диетолог Елена Соломатина. Злоупотреблять вредной пищей нельзя, потому что это может привести к большим проблемам со здоровьем.
Предельно осторожными во время новогоднего застолья стоит быть людям в возрасте и с хроническими заболеваниями. Для них калорийный удар может быть особенно опасен, предупредила эксперт.
«Любая еда – тяжелая, жирная, сладкая, соленая – это очень большой удар по внутренним органам и здорового человека тоже. У молодого, здорового границы адаптации шире, организм более устойчивый. А человек, который имеет в анамнезе хронические заболевания, или граждане старшего возраста не знают, как могут эти границы адаптации сорваться. Его могут увезти с острым панкреатитом или холециститом. Я бы очень не рекомендовала испытывать границы и ограничиться разумными рамками, чтобы они оставались на одну новогоднюю ночь», – сказала Соломатина.
При этом стоит отдавать себе отчет и не есть все подряд. Диетолог напомнила, что ночью процесс пищеварения ухудшается.
Если вы к тому же решите запить вредные блюда алкогольными или сладкими напитками, возникнет большая нагрузка на поджелудочную железу, печень и другие органы пищеварительной системы.
«Ночью ферменты уже не вырабатываются, утром переваривание идет значительно лучше, чем к вечеру. Вырабатываются другие гормоны, которые человека заставляют занять горизонтальное положение, выключить многие функции, и пищеварение в том числе, потому что идут санитарные часы, уборка в организме и плюс синтез новых белков. А мы включаем пищеварение искусственно, и это очень большая нагрузка. Чем мы меньше будем создавать такую нагрузку, тем меньше пострадает наш организм», – резюмировала специалист.
Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о главной ошибке многих россиян перед новогодним застольем. Так, преднамеренное голодание может вызвать проблемы с ЖКТ.
В Общественной палате России напомнили сотрудникам о праве игнорировать рабочие задачи в новогодние праздники с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026-го. Исключение составляют только случаи, когда человек согласился трудиться в этот период и были официально оформлены все необходимые документы, либо чрезвычайные ситуации, создающие опасность для жизни людей.